Live life to the fullest

Commit. Reshape. Celebrate

FITTERGY SPORTVASTEN

Deze methode laat je fitter en energieker voelen en tegelijk val je enkele kilo’s af.
Wil jij ook…….

….. verantwoord enkele kilo’s afvallen?
….. je conditie verbeteren zodat je je kinderen bij kunt houden?
….. je sportprestatie verbeteren?
….. je stofwisseling van suiker- naar vetverbranding brengen?

Dan is Sportvasten een prima start voor de meer ervaren sporter. Een ‘kickstart’ van 10 dagen om de eerste kilo’s er betrekkelijk snel af te werken en dan rustig doorpakken.

W8DROPS

W8drops is een afslankmethode die is ontwikkeld door een arts in NL.

Het W8Drops programma is een REVOLUTIONAIR AFSLANKPROGRAMMA.

Deze W8drops zijn druppels die het afvallen ondersteunen door de juiste vetten rondom DIJEN, BILLEN, HEUPEN EN BUIK aan te pakken. Het zet deze vetten als het ware om in energie waardoor je geen hongergevoel hebt.

W8drops is speciaal voor iedereen die er al álles aan heeft gedaan om af te vallen.

Welkom op de website van SportXpert.

Welkom op de website van SportXpert. Wij zijn gespecialiseerd in het maken van afslank- en hormoonbalans trajecten i.c.m. trainingsschema’s en voedingsplannen. De trainingen kun je thuis of in de sportschool uitvoeren of waar je maar wilt. En wanneer je maar wil.
De trainingsschema’s kunnen worden ontwikkeld voor korte termijn en op lange termijn. De meeste mensen willen een verandering in hun leefpatroon doorvoeren en dat kost nu eenmaal tijd.

Voor de trainingsschema’s en voedingsplannen maken we dan gebruik van handige professionele app’s die je gratis kunt gebruiken gedurende het door jou gekozen traject.
Wij zetten de trainingsschema’s in de app zodat je ze altijd bij de hand hebt op je mobiel of tablet.
De app’s zijn eventueel na je traject ook nog beschikbaar.

De trainingsschema’s worden speciaal op JOUW persoonlijke doel afgestemd.
Dat kan dus gaan om meer kracht, algehele fitheid, betere conditie, een betere hormoonbalans en natuurlijk afvallen.

Ga naar de pagina WERKWIJZE om meer informatie te krijgen over wat we in de praktijk doen en hoe het werkt.

Omdat afvallen en algehele fitheid het meest gekozen doel is, maken we gebruik van
`“quick result” oplossingen. Een vliegende start om extra gemotiveerd te zijn om vervolgens rustig door te pakken zodat je ook die gewenste ‘lifestyle change’ zult maken.
Wij maken gebruik van 2 bewezen oplossingen die zorgen voor een snel resultaat in afvallen en/of fitheid.

W8drops en Sportvasten  zijn de bewezen oplossingen.

Bekijk onze website voor meer informatie, of mail en/of bel ons voor meer informatie over wat we voor u kunnen betekenen.

Alle trajecten beginnen eerst met een intake bij klant thuis, telefonisch of skype.

Onze Werkwijze

Je bent waarschijnlijk op deze website gekomen omdat je misschien wat wilt afvallen, een betere conditie wilt hebben, opnieuw gelukkig wilt zijn, fitter wilt worden, uw hormonen weer in balans wilt krijgen of een combinatie van al deze dingen.

Met andere woorden; Het is TIJD VOOR VERANDERING!

Je wilt, nee, je hebt het NODIG om de controle terug te krijgen.

Met mijn persoonlijke coaching programma’s kan ik je helpen je in de goede richting te coachen, je gezondheid te upgraden, weer in shape te komen en je energiek en gelukkig te voelen.

Bij Sportxpert ga je een traject aan van enkele weken tot enkele maanden.
Dat kan rustig en geleidelijk, door elke week wat zaken aan te pakken om je lifestyle te verbeteren.
Het gewichtsverlies, het strakker worden en die fitheid bereiken duur dan wat langer.

Het kan ook dat je liever dat roer in één keer omgooit. Dat kan ook!

En dan kies je voor bijvoorbeeld Sportvasten of het W8drops programma als startpunt.

Daarmee gooi je jouw roer in één keer om, zodat je de eerste 2 weken alvast een grote sprong maakt. 

Flink wat gewicht eraf, meteen conditieverbetering, direct fitter.
Na die grote sprong gaan we rustig verder met die lifestyle veranderingen.

We corrigeren je gewoonten waar nodig en passen ingesleten patronen aan; we veranderen soms zelfs geloofsovertuigingen. Alles om vooruitgang te creëren en te behouden.

We zorgen voor een voedingspatroon dat je kunt volgen voor de komende 10 jaar. Dat past in je huidige leven. Hetzelfde geldt voor je en sport- en bewegingsroutine.

Als je wilt, leveren we je trainingsschema’s aan in een app.

Het is aan JOU welke oplossing bij JOU past.
Het ligt ook aan JOUWpersoonlijke doel(en).

Maar bovenal zal ik je leiden, je trainen, je elke dag coachen. Zodat je elke dag een beetje beter wordt dan je gisteren was. Laat mij je deprimerende probleem oplossen.

Wat ik wil dat je doet, is dat je een beslissing neemt.

Boek dat gesprek in zodat we je leven kunnen veranderen.

Hier een voorbeeld van een trainingsschema

Een samenwerkingsperiode ligt gemiddeld tussen de 10 dagen en 12 maanden.
Wil je alleen die korte 10-of 20 dagen oplossing, dan kan dat.
Wil je langdurige resultaten behalen EN behouden, dan kan dat ook.

Stuur een e-mailbericht en maak een vrijblijvende afspraak om dit door te nemen.

SANDRA LOHUIS​

Oprichtster Sportxpert​

Ik ben Sandra en leuk dat je op mijn website bent.

Vele jaren heb ik mijn eigen studio in Heemstede gehad, waar ik voornamelijk vrouwen heb getraind die de voorkeur gaven aan een privé-omgeving in plaats van een drukke sportschool.

Na die jaren was het tijd voor mij om over te schakelen naar een ONLINE FITNESS bedrijf, maar met de PERSOONLIJKE TOUCH. Op deze manier kunnen mijn cliënten trainen waar en wanneer ze willen, maar dankzij mijn ‘persoonlijke benadering’, zorgen we ook voor de “stok achter de deur” die je soms nodig hebt.

Daarom coach ik mijn cliënten in het gebruik van tactische hulpmiddelen om betere gewoonten te creëren – voeding, beweging en routines te creëren en met praktische hulpmiddelen zoals een app voor je voeding en oefeningen.

Maar het echte en serieuze werk wordt gedaan wanneer we verder gaan dan deze zaken. Dus wanneer we kijken naar wat zich afspeelt onder die gewoonten  en dan zullen we begrijpen hoe het is om werkelijk invloed op onze gezondheid te hebben.

We kunnen allemaal slank en fit zijn, vol energie zijn en ons aantrekkelijk en zelfverzekerd voelen. Maar wanneer het een worsteling wordt voor iemand om dit te bereiken of te behouden, dan komt dat omdat we de echte kracht vergeten die we hebben om zelf te bepalen hoe we eruit zien en hoe we ons voelen. Wanneer we dát begrijpen, verdwijnt de strijd en wordt een gezond en fit leven haalbaar voor iedereen.

Als je een ‘kickstart’ nodig hebt naar de gezonde, prachtige en energieke persoon die je wilt zijn, doe dan mee met de 10- of 20-daagse programma’s van SportVasten of W8drops. Wanneer je die ‘kickstart’ niet wil of nodig hebt, laten we dan kijken waar je nu staat en waar je heen wilt. Op basis van die uitkomsten creëren we dan een persoonlijk traject speciaal voor jou.

Ik zal je helpen om voort te bouwen op je vaardigheden, gewoonten en rituelen en je een veilige plek te bieden om in contact te komen met andere mensen met dezelfde problemen.

Je gewoonten en overtuigingen aanpassen kost tijd. Verandering duurt soms jaren ….

Ik zal je leiden, je trainen, je coachen.

SportXpert is gebaseerd op het idee om jou elke dag een stap beter te maken.

Het komt er op neer dat ik je gewoon wil helpen en je problemen wil oplossen.

Hallo, mijn naam is Sandra. Aangenaam kennis te maken.

Sandra Lohuis

Fittergy SportVasten

WAT IS SPORTVASTEN?
Sportvasten is een unieke trainingsmethode om je lichaam een ‘Switch’ van suiker- naar vetverbranding te laten maken. Door de specifieke combinatie van sporten, sapvasten en het gebruik van bepaalde voedingssupplementen worden je spieren en lever getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker. Het resultaat voel en zie je al binnen 10 dagen. Dit resultaat kan je makkelijk vasthouden.
Sportvasten is dé kickstart naar een gezonde lifestyle!

WAAROM SPORTVASTEN?
Sportvasten is ideaal voor mensen die hun sportprestatie willen verbeteren, hun conditie willen verbeteren, die zich energieker en fitter willen voelen, die hun stofwisseling van suiker- naar vetverbranding willen brengen en die overtollige kilo’s willen kwijt raken.

HOE WERKT SPORTVASTEN?
Veel mensen staan in de suikerverbranding omdat we relatief veel koolhydraten tot ons nemen. Denk aan brood, rijst, pasta’s. Ons lichaam heeft zich hierdoor aangepast naar die suikerverbranding (koolhydraten), met als gevolg dat ons lijf moeizaam vet kan verbranden.

De oplossing hiervoor is om ons lichaam een schaarste prikkel te geven en hierbij ook intensief cardiovasculair te trainen. Op die manier schakelt het lichaam instinctief over naar vetverbranding.

Middels de unieke Sportvasten suppletie voorzien van o.a. aminozuren en polyfenolen wordt dit proces niet alleen optimaal gestimuleerd, maar resulteert dit ook in die “Switch”. De supplementen zorgen ook voor energie, prestatieverbetering, ze voorkomen honger en zorgen voor het behoud van je spieren.

VOOR WIE IS SPORTVASTEN?
Sportvasten is voor een gezond persoon met een goede basisconditie en doorzettingsvermogen.

SPORTEN
10 dagen lang ga je elke dag 20-30 minuten sporten in de vorm van cardio training.
Dit kan zijn fietsen, hardlopen, roeien, skeeleren of de crosstrainer.

Ga samen met SportXpert in gesprek, voor het afstemmen van een persoonlijk protocol! Voor een langdurig en blijvend resultaat start je na de kuur met Keep the Switch!

 

W8drops


Het W8Drops programma is een REVOLUTIONAIR AFSLANKPROGRAMMA.

Deze W8drops zijn druppels die het afvallen ondersteunen door de juiste vetten rondom DIJEN, BILLEN, HEUPEN EN BUIK aan te pakken. Het zet deze vetten als het ware om in energie waardoor je geen hongergevoel hebt.

W8drops is speciaal voor iedereen die er al álles aan heeft gedaan om af te vallen.
 Voor hen die jaar in, jaar uit vecht tegen het overgewicht.
 Voor hen die het ene dieet na het andere volgde.
 Voor hen die schildklierproblemen hebben
 Voor hen die een sprankje hoop koesterde vanwege het succes in het begin, maar telkens snel radeloos werd door de kilo’s die er weer aanvlogen.
Voor jou is dit de ideale oplossing!

WAT IS W8DROPS?
W8drops is een afslank-en reinigingskuur.
Wat deze kuur bijzonder maakt – dat meldt echt iedereen – is dat je niet alleen verantwoord èn blijvend overtollig vet verliest, maar ook dat je je al snel opgewekt, vitaler, schoner en gezonder voelt. Je raakt in een stroomversnelling en wordt steeds enthousiaster en vindingrijker. Het goede is ook, dat je na de kuur meestal niet veel aankomt en veel meer energie hebt dan ooit tevoren.


HOE WERKT W8DROPS?
De W8drops-formule wordt in vloeibare vorm toegediend, door de vloeistof onder de tong te druppelen.

Het programma bestaat uit 3 fasen.
In Fase 1 drink je veel en eet je normaal (vis, gevogelte, ei en heel veel groene groente en fruit) echter zonder olie en koolhydraten!
Door de eenvoudige voedingssamenstelling en het ontvetten van het lichaam is deze Fase 1 van de kuur ook te beschouwen als een reiniging van je lichaam. Deze fase duurt 20 dagen.

In Fase 2 stabiliseer je je gewicht op gezonde wijze en in Fase 3 van het programma leer je op eenvoudige wijze voor eens en voor altijd een gezond en vitaal leven te blijven leiden!

SPORTEN – BEWEGING
Bij dit kuurprogramma is beweging van groot belang. Vandaar dat we het als “quick start” in onze werkwijze kunnen gebruiken, dus ook na 20 dagen kunt u dan een programma volgen.

Sporten cq bewegen zorgt voor een beter resultaat. Gedurende de 20 dagen ga je veel wandelen en fietsen.

EXTRA:
Je zult geen honger hebben!

De mate waarin je afvalt hangt sterk af van of je de voedings- en bewegingsrichtlijnen secuur opvolgt……
Het is namelijk gebleken dat de geringste afwijking van het voorgeschreven eetpatroon het afvallen kan doen stagneren.

Het programma werkt subliem, maar het is geen wonderkuur – je moet er
wel het nodige voor doen èn laten.

Het vet verdwijnt op de juiste plaatsen, namelijk zoals eerder gezegd, daar waar het overmatig aanwezig is. Het meest rond de BUIK, DE HEUPEN, DE BILLEN en de DIJEN.

Het gewichtsverlies bedraagt bij vrouwen gemiddeld 200 tot 400 gram vet per dag en bij mannen 300 tot 500 gram vet per dag.

Choose your plan

JUMPSTART

"Fittergy sportvasten of W8drops methode (10 of 20 dgn)"
€297,-
vanaf
  • Intake
  • Protocol
  • Suppletie behorend bij de methode​
  • E-mail/ what's app Support​
  • Evaluatie van het gevolgde traject

Dit pakket is voor mensen die SNEL en in een KORTE tijd enkele kilo’s willen afvallen

LIFE CHANGER

"Fittergy sportvasten of W8drops methode incl. Persoonlijk voor of natraject (minimaal 4 weken)"
€375
vanaf p.m (excl. 10 of 20 dgn kuur!)
  • Intake
  • Protocol
  • Suppletie behorend bij de methode​
  • E-mail/ what's app Support​
  • Evaluatie van het gevolgde traject
  • Gebruik van de trainings-app – video's van de oefeningen die in je programma staan – hou je resultaten bij in de app – zie je voortgang in de app – hou er je goals, activiteiten en je maten erin bij – en nog veel meer.
  • Periodieke contactmomenten voor tussentijdse evaluatie's
populair

Dit is ons meest gekozen online traject! Dit programma heeft een grote waarde en zorgt voor een fantastische transformatie van lichaam en geest.

FIT FOREVER

"Persoonlijk trainingstraject incl. Uitgebreid voedingsadvies (minimaal 12 weken)"
€267,-
p.m.
  • Intake
  • E-mail/ what's app Support​
  • Persoonlijke trainingsschema's
  • Persoonlijke voedingsprogramma
  • Gebruik van de trainings-app – video's van de oefeningen die in je programma staan – hou je resultaten bij in de app – zie je voortgang in de app – hou er je goals, activiteiten en je maten erin bij – en nog veel meer.
  • Inhoudelijke toelichtingen op de voeding​
  • Mindset Coaching​
  • Gedragsverandering​
  • Gezamenlijke Facebook groep​
  • Regelmatig contactmomenten voor tussentijdse evaluatie's

Dit is het meest exclusieve programma en is voor mensen die voor de lange termijn gaan. Een levenslange levenstijlverandering!

Ervaringen:

contact info

Tel.

+31 6 300 323 33

E-mail

info@sportxpert.com

Stuur ons een bericht

Translate »

Wij maken gebruik van cookies. Zo kunnen we onze diensten verbeteren en aanpassen aan de wensen van onze bezoekers. meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close